想要拥有纤细的身材和健康的身体吗？那就来试试凯格尔运动app吧！该软件涵盖海量运动课程和健康知识，如瑜伽、普拉提等，操作简单，用户只需要输入自己的身体数据以及运动目标，系统会根据用户需求制定针对性的训练计划，并且会有专业老师演示教学，保证用户能够学会，软件还设有每日记录表，用户能够直观地看到自己变化，喜欢运动的小伙伴快来下载体验吧！

软件特色

1、专属计划

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划

2、真人跟练

真人视频演示，详细的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行正确的运动

3、新手视频教程

收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案

4、定时提醒

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

5、每日记录

填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期

体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己

腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式

三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要

月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈

盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化

喝水记录，产后食谱查询将会陆续推出

软件亮点

1、科学系统的训练体系

训练计划由专业团队精心设计，涵盖不同难度级别和训练目标，满足不同用户的训练需求。

2、丰富多样的训练内容

包括基础训练、进阶训练、专项训练等多个方面。用户可以根据自己的训练水平和需求，选择适合自己的训练课程，实现个性化的训练体验。

3、便捷高效的使用体验

用户无需复杂的设置和操作，即可轻松开启训练课程。

4、全方位的健康管理

除了盆底肌训练外，APP还提供体重、腹直肌分离度、身体三维等数据的追踪模块，以及产后功能食谱等健康管理功能。

软件优势

1、专业团队支持

APP由专业团队打造，团队成员涵盖健身、医学、营养学等多领域专业人士。他们凭借丰富的专业知识和实践经验，为用户提供科学、系统的训练计划和健康管理建议。

2、个性化服务体验

软件根据用户的个人情况和训练需求，提供个性化的训练计划和服务体验。无论是训练课程的推荐、训练强度的调整还是健康管理建议的提供，都能充分考虑用户的个体差异和需求。

3、三重辅助提示功能

软件配备振动提示、视觉动画与语音指导三重辅助提示功能，帮助用户精准定位盆底肌群，确保训练动作的准确性和有效性。