Sleep Cycle官方版是一款功能强大的智能闹钟与睡眠质量分析工具。它能够全程追踪您从入睡前到清晨醒来的睡眠状况，并通过详细的图表分析，让您轻松开启新的一天。当您在设定的闹钟时间进入浅睡眠阶段时，Sleep Cycle会以极其柔和的铃声将您唤醒，避免破坏您清晨的美好心情。醒来后，您可以通过睡眠曲线清晰了解自己的睡眠状态，直观看到深度睡眠与浅度睡眠的分布，这对当代年轻人掌握自身睡眠习惯、找到最佳入睡时间非常有帮助。如果您连续五天以上使用Sleep Cycle记录睡眠，它还能统计您的睡眠活动，并以条形图和曲线图的形式呈现，将每晚的睡眠转化为科学的可视化数据。统计内容十分丰富，包括睡眠质量、床上时间、心率等。如果您设置了睡眠备注，它甚至能帮您分析睡眠质量不佳的原因。如果您希望提升睡眠质量，Sleep Cycle是您的不二之选，感兴趣的朋友可以下载体验。

软件特色

轻柔地叫醒电话，让您睡得更好-睡眠周期的闹钟将您唤醒，让您轻度入睡，这是开始新的一天的自然方法。

睡前放松并轻松追踪睡眠-通过详细分析了解您的睡眠方式。

与众不同的睡眠跟踪器-枕头下没有电话，您可以通过将设备放在床头柜上或在地板上附近来跟踪睡眠。

您的健康至上-您的睡眠数据和报告将帮助您内外都感觉良好。

改善睡眠-放松身心，让睡眠周期分析您的轻度睡眠，深度睡眠和整体健康状况。

功能介绍

免费功能：

使用Sleep Cycle获得专利的声音技术或加速度计进行睡眠分析

详细的睡眠统计数据和每日睡眠图

精心选择的闹铃

轻摇或轻按两次手机即可暂停

可定制的唤醒窗口。从即时（常规闹钟）开始，长达90分钟

高级功能：

长期睡眠追踪器趋势

Sleep Cycle将您的睡眠数据与世界睡眠统计数据进行比较•打Sn趋势-查看历史打sn趋势数据

助眠：帮助您轻松入睡

睡眠笔记：了解诸如喝咖啡，压力，锻炼或晚进食等事件如何影响您的睡眠质量

醒情绪：了解睡眠周期如何影响您的唤醒情绪

在线备份：让您在线保护睡眠数据

将睡眠数据导出到Excel以进行详细分析

PS：请将手机放在床边，例如床头柜上或地板上。

软件亮点

采用软件专利声音技术或加速度计进行睡眠分析

详细的睡眠统计数据和每日睡眠图

认真选择闹铃旋律

轻轻摇动或双击手机以小睡

可自定义唤醒时间窗。可即时唤醒（即普通闹钟），也可设定时间窗的时长，最长达 90分钟

让sleepcycle帮助你提高睡眠质量：夜晚优质睡眠，白天精神抖擞

对历史数据进行筛选，并将每日变量列入考虑范围中来决定你何时睡眠质量最好

用你的安卓手机来深入地分析你的睡眠，提高你的睡眠质量，追踪月相，保持对你梦境日志的记录吧

Sleep Cycle最新版使用教程

如何使用睡眠周期

Sleep Cycle有两种运动检测模式。您可以在“设置”>“移动检测”下更改模式（如果在“设置”中启用了“警报”）。

设备放置

内置麦克风用于在您睡觉时分析您的动作。请务必正确放置手机，这一点很重要：

加速度计

加速度计用于分析您睡觉时的运动。请务必正确放置手机，这一点很重要：

根据床和床垫的类型，您可能会发现某些放置效果更好。请不要将手机放在枕头或厚床垫下面，因为充电时手机可能会变热。如果您不习惯将手机靠近头部，可以将其设置为“飞行模式”。另外，这还确保了您睡觉时没有人可以打扰您。

打盹轻按

两次手机即可暂停。拿起电话也会自动打oo。睡眠周期有两种贪睡模式：

智能贪睡

智能小睡让您在唤醒阶段小睡。每次打duration的时间都会缩短，并在您想要的闹钟时间将您从睡眠状态逐渐唤醒为完全清醒状态。

定期打sn

常规小睡可以让您在1-20分钟之间选择特定的小睡时间。您可以无限制地打sn。您可以在“设置”下更改闹钟模式。贪睡功能也可以完全禁用。

睡眠周期

平均睡眠/唤醒周期为五个睡眠阶段，其中1-2个阶段为轻度睡眠，3-4个阶段为深度睡眠，第五个阶段为REM（快速眼动）睡眠。

首先是轻度睡眠，在此阶段，您会进入和退出睡眠状态。您的眼睛移动缓慢，肌肉活动缓慢，您很容易醒来。

在第二阶段，您的身体开始准备进行深度睡眠。眼球运动和脑电波变慢，您的体温下降，心率变慢。

进入第三阶段，您现在处于深度睡眠状态。极慢的脑电波（称为delta波）与较小，较快的脑电波混合在一起。

在第四阶段，您将保持深度睡眠，并且大脑几乎完全会产生缓慢的三角波，将您引向第五阶段。

进入最后的第五阶段，也称为快速眼动睡眠。现在，由于您在此阶段经历了强烈的梦想和大脑活动，因此您的眼睛已闭合，但从一侧到另一侧快速移动。

更新日志

v4.26.17版本

错误修复和性能改进